一、材料

　　五谷米300克，圆糯米100克，薏米60克，红豆30克，南瓜籽20克

二、制作方法

　　1、圆糯米洗净沥干；五谷米、薏米、红豆一起洗净，用清水浸泡5小时。

　　2、将南瓜籽和做法1的材料一起放入电子锅，取水量和米同高，按下煮饭键，煮至开关跳起，翻松再焖15分钟备用。

　　3、最后取适量做法2煮好的综合谷饭捏成饭团即可。